jak zostac

ile moze wchłonąć? to zalezy od cech osobniczych. z kazdej formy kreatyny jest inne wchlanianie, tzn nie ma 100% wchlanialnosci, jakas ilosc musi zostac wydalona, jakas czesc substancji zostaje po drodze przekształcona na nieaktywną formę... pytasz teoretycznie czy chodzi ci o praktyke bo jesli to drugie to przyjmujemy tak jak kolega bic44 napisał [...]

tak ale jako składnik białka które muszą zostac rozbite na poszczególne amino, a tomq pisze o dodatkowej suplementacji tylko bcaa które nie potrzebuja juz takiej obróbki jak amino z białka Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-03-03 18:16:41

[...] 186cm, i creatine monohydrate plus DAA Ultra.Mam jeszcze kilka innych odzywek,których w tym dziale nie wypada wymieniać .Z czasem chce zostać przy samym Trecu i zobaczę jakie efekty? Trenuję jak na razie co drugi dzień coś na zasadach FBW,celowo użyłem słowa "na zasadach" ponieważ to nie jest czyste FBW.W miarę gdy zwiększam sobie [...]

Tylko jak już będziesz zbijal tą prolke to nie zaladuj całego tabsa cabaseru, cwiartka w zupełności wystarczy, prl ma zostac w normie a nie na samym dnie, jestes teraz off wiec skromna dawka ci wystarczy

Po dodaniu komentarza doszukalem sie wiekszej ilosci materialu na forum dotyczacego pankrationu. Faktycznie ciosy w twarz sa nie dozwolone ale na filmikach kolana jak najbardziej ida w ruch oO Wyglada to efektowniej niz MMA, ale po glebszym zastanowieniu sie wole zostac przy bardziej popularnym stylu. Pozdrawiam i dzieki za odp! ;)

[...] zbytnio straszyc mialem podobnie tyle ze z noga bagatelizowalem przez miesiac ... haha ze mnie d**** nie moglem ruszac w ogole stopa ale nie poszedlem do lekarza w koncu jak wpadlem z wizyta to sie okazalo ze uszkodzenie nerwu strzalkowego w nodze i klops 6 miechow zmudnej rehabilitacji prawie 70 zabiegow elektrostymulacji lamp solux i jakies [...]

ok dzieki ale jak ja godzine po treningu to u mnie 22:00, 23:00 takze ryz z piersami odpada na noc a te platki moga zostac z mlekiem albo np. tunczyk z chlebkiem razowym ??

Może zostać ale raz dziennie, mianowicie na noc, najlepiej półtłusty wraz z jajkiem. Warzywa git, choć różnie mówią na ogórka, ale to skrajności. Jak już ogarniesz to wklej poprawioną dietę

podkreślenia powinny zostać i jeszcze ta sprawa co Black ją poruszył z tymi stronami, to też trzeba by było zrobić tak jak było Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-24 07:40:29

Żeby zostać kaleką umysłowym, jak widać, nie trzeba się wspomagać.

[...] mase miesniowa na 2000, czy powinienem wprowadzić cardio w dni nietrenigowe i zostac przy 2300 czy wrocic do 2000? Zdjecie do oceny. Dziękuję. /SFD/2019/10/4/8720166971a8445b9ace8ae8c8edc226.jpg Wrzuć jeszcze raz dobrej jakości zdjęcia całej sylwetki. Tutaj wygląda to dość kuriozalnie, jakbyś miał 70cm w talii i 100cm w biodrach. Jak u kobiety.

chcę w końcu po paru latach choroby z niej wyjść, dlatego pytam się czasami jak nie wiem co ile czego itp. wolę zjeść coś niż później znów wpaść w ten wir, wiem, ze dokładnie nie możecie mi napisać, bo jest to niewykonalne, ale chodzi mi o to, by ktoś mnie nakierował czy ileś czegoś nie jest za dużo, bo nie chcę zostać i potem rozmyślać i być [...]

Co to za cytat niby. Czlowiek nie tylko watrobe ma. Jest zoladek, nerki, serce itd o ktore tez trzeba dbac. Jak sie komus nie chce odpisywac to poprostu niech nie odpisuje a nie odrazu obraza chlopaka. Z takim tokiem rozumowania to forum powinno zostac zamkniete i zostawic tylko wyszukiwarke bo pewnie przez X lat istnienia forum wszystko zostalo [...]

[...] nie wszystko zostało napisane, dlatego też to forum ma jeszcze sens. Druga sprawa - tematy powinny rozpatrywać sprawy kompleksowe, nietuzinkowe, a nie oklepane tematy "jak brać mete" i po to właśnie powstał wątek zbiorczy o metanabolu, żeby sezonowcy tam wpadali, czytali i pompowali wodę na mecie... Druga sprawa - autor pytał TYLKO o [...]

A jakby zostać przy planie gora/dol i dać piorytet na klatke ? Jak to zrobić ?

Nie rozumiem jak mógł Ci zostać Jabłczan skoro wyżej w cyklach nie jest on wypisany? Dokup jeszcze troche jabłka i ciągnij cykl na nim do tego możesz sobie kupić jakaś przedtreningówke np. Shock i bd gitara.

mono: DT 5g rano 5 po trenie w DNT 5g rano, białko i mutant według braków w diecie (jedna porcja mutantsa może być po trenie- uwzględnij ją oczywiście w bilans) aminy mogą zostać tak jak rozpisałeś

sorka : D Raczej nie łączyłbym klatki z nogami I po fotce to raczej bym masował czyli dodatni bilans a trening tu ma mniejsze znaczenie, ważne by sensowny, ale nie różni się zbytnio od tego na redukcje Ok czyli mase zalecasz? Jeśli masa to jakieś zmiany w treningu czy może zostać jak jest tylko zamienić klatke w piątek z czymś innym?

Daj to zdjęcie i bedzie po kłopocie . Chyba ze chcesz zostać przy tym co jesteś bo w twoim przypadku droga prowadzi tylko w jedną strone czyli masa albo ewentualnie mozesz stać w miejscu .Nie widzę sensu by rzeźbić . Powiedz w końcu co chcesz osiągnąć bo jak tak bedziemy spamować bez końca to do niczego nie dojdziemy :D

No to nie mam wyjścia...jak nic muszę zostać modem ;) Zaraz znajdę sobie jakiś ciekawy dział;) Dzięki wszystkim za dobre chęci:)